吃梨時加點這個，止咳潤肺效果特別好，比吃藥強多了！
感冒咳嗽看似小病，1旦得上，也真是折磨人！美喵今天就來教大家1招，食補對抗流感病毒，省下醫藥費，越吃越健康~
來源：生活最美好、微信號：wonderful_picture
花 椒 燉 梨
雪梨能夠生滋潤燥、清熱化痰，潤肺效果絕佳，花椒具有散寒除濕，解毒止痛的功效，對各種細菌和病毒有著抑制的作用。
感冒咳嗽時喝上幾碗花椒燉梨保證藥到病除！
材料：
梨（雪梨）2個、花椒30⑹0克
步驟：
1.先將雪梨清洗干凈，再用勺子將中間掏空，接著放入適當的花椒。
2.放進帶水的碗中，入煮鍋隔水蒸30分鐘左右，將雪梨煮透便可~
1邊吃梨子，1邊喝湯，花椒和雪梨相互結合，讓你擺脫感冒咳嗽的困擾，比吃藥管用多了~
可以根據自己的口味加入冰糖1起煮哦。
枇 杷 糖 水
枇杷的果實和葉子有著抑制流感病毒的作用，能夠有效的潤肺止咳，祛痰，醫治各種咳嗽。
快來學學美喵這1招，以后不再用買枇杷止咳糖漿啦！
材料：
新鮮枇杷、冰糖
步驟：
1.將新鮮的枇杷剝去外皮。剝壞了也沒關系，煮過以后枇杷又會恢復成漂亮的模樣啦~
2.用刀對半切開，挖去枇杷核和內壁上的白膜，放進清水中浸泡。
3.裝進湯鍋，加枇杷兩倍量的清水，加入冰糖，煮20分鐘左右關火。1道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦~
如果家里有川貝母，在燉枇杷糖水的時候也能夠加1點進去，這樣潤肺止咳的效果會更好噢~
銀 耳 百 合 湯
銀耳富含多種營養，養胃生津，有益脾胃，而百合止咳祛痰，潤燥清熱，2者搭配食是1道很不錯的保健甜品。
百合銀耳湯1道經典的名點，具有很好的益氣養陰，潤肺止咳的功效，可以很好的調理感冒時候的身體哦！
材料：
銀耳、百合
步驟：
1、銀耳泡發，去掉根部，撕成小塊。百合洗凈，分成小片。
2、銀耳放入鍋內煮開，1個半小時后，加入百合，15分鐘后熄火。可以加入適當冰糖，讓味道更好。
美喵再告知你1句，有事沒事來1碗百合銀耳湯還能減脂瘦身，美容養顏！
蓮 藕 排 骨 湯
蓮藕富含蛋白質、維生素等營養成份，有消炎化瘀、清熱解燥、化痰止咳等功效。
如果想吃蓮藕來養生，那蓮藕排骨湯1定是你不能錯過的選擇啦！
材料：
排骨、蓮藕
步驟：
1.排骨燙飛水后洗凈，蓮藕切塊。
2.將鍋里的水燒開，放進蓮藕煮30分鐘。
3仿古奶茶店工作服圖片.以后，加入排骨，姜片繼續煮60分鐘。
4.最后，加料酒、鹽、味精、醬油等調味料煮10分鐘。
5.出鍋時加入蔥段，1鍋鮮美的蓮藕排骨湯就完成了。
蓮藕排骨湯清香可口，喝的時候加點醋，還能增強免疫力哦！
蜜 汁 山 藥
山藥含有1種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，具有補肺益腎。生津止咳的作用。蜂蜜則有滋養、潤燥、解毒的功效，經常使用于醫治肺燥咳嗽。
山藥和蜂蜜的組合也是潤肺止咳的絕配！
材料：
山藥、蜂蜜
步驟：
1.山藥去皮洗凈切成塊狀。山藥里的植物堿會刺激皮膚造成瘙癢，所以處理山藥時1定要帶上手套噢~
2.放入鍋中用大火蒸熟。
2.取出擺盤，將蜂蜜淋在山藥上，也能夠加入1些桂花讓口感更豐富。
如果覺得蜂蜜太甜，可以換成果醬，澆上藍莓醬的藍莓山藥也是1道著名的甜點呢~
蠔 油 蘿 卜
白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，可以增進消化，增強食欲，同時還要很強的消炎作用。
蠔油蘿卜作為1道快手菜，既方便味美，又能潤肺止咳，還有甚么理由不吃呢~
材料：
白蘿卜、蠔油
步驟：
1.白蘿卜去皮，切成塊；蒜瓣、香蔥分別切碎末幼兒園教師職業工作服。
2.坐鍋熱油，爆香蒜末，入白蘿卜塊，略翻炒，加入溫水，水量最少在食材1半位置。
3.加少許鹽、老抽、2⑶勺蠔油，小火慢煨，燜至湯汁基本收干，白蘿卜塊層半透明狀，便可關火裝盤。
1道簡單又美味的耗油蘿卜就做好啦！
看了這么多好吃又潤肺的美食，
快和小編1起吃起來吧~
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