史上最強防曬科普種草貼！
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Hello，護膚精們！又是1期你們等了好久的#護膚星期6！這次要扯的話題是上次評論里被點贊最多的：
史上最強防曬科普種草貼！
呵呵，我也是敢起名。
北京今天下了2018年第1場（或許是最大的1場）雪，也算是對2017年沒有飄雪的冬季的1個交代。而我，卻在下雪的今天交你們如何使用防曬，夠刺激！
開始之前，仍然扔1個#護膚星期6的規則，如果你是新來的小妖精的話，1定要隨著這個單元走，祝你早日成為護膚精，走上人生巔峰！
1. 每個月的第1個/第3個周6，我會在牛波小姐姐公眾號上po征集帖，征集帖的主題是平時留言里面最熱門的護膚問題。
2. 搜集好大家來稿內容后，我和巷子里的姑娘們（沒錯，我們管辦公室叫巷子）會1起整理，然后在每個月的第2個/第4個周6，把最具有參考性的來稿合集po出來。
注：
1. 本次文章不含任何推行請放心食用；
2. 為了使數據參考意義更佳，某些資料摘自淘寶/品牌官網/百度百科；
我想了下，如果光拔草種草的話，文章會很dry。所以今兒的帖子我們先從科普開始，來打開你的小本本，開始記筆記～
為何
要防曬
”關于為何要防曬的科普，網上資料很多，但是大體上分為4個：
延緩衰老
也就是防UVA（長波紫外線），它作用于皮膚深層，會引發構成皺紋，色素沉淀，是皮膚老化的主要緣由。
這茬是真的，4還在加拿大上學的時候有1個教師年紀都60歲了，可是照舊膚白貌美。老人家要是不說自己年紀的話，我最多猜40幾歲。后來我問她的護膚routine，老人家開心的說，就是簡單的防曬和護膚。還順便介紹了科顏氏的防曬和高保濕霜給我用。
抗斑
防的是UVB（中波紫外線），它是引發皮膚產生祛斑，和皮膚干燥和泛紅的重要緣由。沒錯，它就是害你在海邊曬禿嚕皮兒的罪魁罪魁。
增進護膚效果
關于這1點現在網上流行的說法有兩種：
第1，即防曬能減緩皮膚內的水份蒸發；
第2，能加持夜間護膚的功效。
如何選擇
正確的防曬
”Step 1 選合適你膚質的防曬
在研究SPF，PA幾個+，乃至物理防曬化學防曬哪家強之前，首先要看的是防曬霜適不合適你的膚質。比如我是敏感皮，1碰酒精就瘋狂泛紅，所以在選擇防曬的時候，我會選擇專門為敏感肌設計的。
Step 2 根據日曬時間選擇SPF和PA指數
PA是1個防UVA的指數，PA的防御效果被分為3個等級，即PA+、PA++、PA+++。
PA+++，指的是可以延緩肌膚曬黑時間8倍左右。防曬時間長，合適長時間戶外使用；
PA++，表示可以延緩4⑻倍的時間；
PA+，表示可以延緩肌膚曬黑時間2⑷倍。
SPF即防曬系數（Sun Protection Factor），是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量，與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值。簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數，也是丈量防曬品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數。
而在瓶子上看到的SPF X中的數字指得是1個倍數。假定紫外線的強度不會因時間改變，1個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，當他采取SPF 15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅。
比如我每天要出門逛游8個小時，那我需要的防曬就是8hr（480min）/20min=24，所以我需要的防曬霜的SPF只要在24以上就ok。
Step 3 根據偏好和膚質選擇物理or化學or物化2合1防曬
接下來會有很多發問關于“物理防曬，化學防曬究竟是個啥？還有應當選哪一個？”。
物理防曬：全稱為物理防曬劑，主要是靠反射或散射作用，阻擋掉紫外線來到達防曬的目的。物理防曬通常停留在皮膚表面，不產生化學反應，所以對皮膚較溫和。區分于化學防曬，主要成份是2氧化鈦和氧化鋅。
化學防曬：化學防曬劑，又稱紫外線吸收劑，是防曬劑的1種類型，通過吸收有害的紫外線實現而實現防曬。由于化學防曬劑份子會被皮膚吸收，因此吸收紫外線的進程產生在皮膚內部，并由人體代謝而清除。化學防曬劑對皮膚有1定的刺激性，常見的化學防曬成份有2苯酮、水楊酸乙基己酯等。
至于選擇哪一個，得看你個人的偏好。
物理防曬的優點是安全性高、穩定性好，即涂即防曬，無需等待，而且可以長時間反射紫外線，只要不出汗或擦拭，可以1直保持防曬效果。不產生化學反應，所以對皮膚較溫和。
缺點是質地稍顯厚重，涂抹在皮膚表面容易泛白。固然比較優秀的原料成份也有著更具優勢的效果，原料成份較差的與比較好的區分還是很大的。
化學防曬的優點是質地輕浮不粘膩，涂抹以后肌膚沒有負重感。
缺點是穩定性不佳，長時間日曬下，需要反復補涂。而且如果選擇的是含有鉛、汞成分的防曬劑，長時間使用會造成皮膚的依賴性，對皮膚細胞和結構造成破損。
防曬的
注意事項
”這個部份被問最多的就是以下3個問題，我們1個個來扯：
防曬涂多少才ok？
根據皮膚科專家的建議，對1個重70千克的男人來講，用全身的防曬霜重量應達1盎司（約28克），相當于1個高爾夫球的體積，也相當于填滿1個烈羽觴的量。對體重較輕的女人，則可適當減少用量，每次約20克左右。
我知道，你們很多人肯定覺得：
“這個看起來好利害哦，甚么鬼啊！”
我也知道你們很多人只在意臉上涂多少，我1般就是攤開1元硬幣的大小，涂1臉，感覺非常穩妥。
防曬多久需要補涂？如何補涂？
請回到上面科普SPF還有PA的作業，但是如果你實在就是懶得都快不行了，索性就選1個SPF50，PA+++，10多個小時很穩妥。
但是護膚這件事看個人習慣，如果你對補涂防曬很執著的話，固然，你開心最重要。
PS，如果是化裝的女孩子，不想毀掉妝容的話，1款做的很細膩的防曬噴霧絕對是個must。
這個地方重點說1下眼睛部份防曬，比起選擇防曬霜，我更加推薦買1個好的墨鏡。
防曬需要卸妝嗎？
這個地方爭議很多，有人說物理防曬不需要卸，單純的洗掉就好。可是我作為1個毛孔很容易梗塞的人，還是會卸妝。講真，現在工業污染杠杠的，怎樣著都不能洗洗就完事兒。
但是我會使用比較溫和的micellar water（多芬，美寶蓮，貝德瑪都是很好的選擇），而不是清潔力很強的眼唇卸，后期搭配溫和的氨基酸潔面，對皮膚屏障的健康還是很有保障的。
的（dē）的（de）了這么多，我們看1下牛波小姐姐的護膚精們都推薦和厭棄了誰吧～話說，整理真的好累呢！看完以后1點要轉發啊盆友！
注：護膚品因人而異，僅供參考
草單
”安耐曬
小金瓶搖搖樂
SPF50/PA+++
物理防曬+化學防曬
“
她們說：
每一年夏天的必備，從大學軍訓陪伴至今。但需要做好前序護膚，否則成膜以后上底妝會起皮。白璧微瑕，出眾的防曬效果讓我不能拋棄它。
講真，用過防曬超級多，但只有小金瓶不讓我曬黑了。
IPSA
水潤倍護防曬日乳
SPF30 /PA++
物理防曬
“
她們說：
質地很清透，涂臉上不會很悶。以往我用其他品牌，再涂粉底液，全部人感覺透不過氣 ，而且臉上粘糊糊的。IPSA這款是我目前最愛。
沒的說，我是個干敏，用化學防曬的產品或多或少都會有些刺激的反應。IPSA藍瘦子純物理防曬，用了以后完全不會癢，也不會泛紅。
黛珂
AQ精致防曬乳
SPF50/PA++++
物理防曬+化學防曬
“
她們說：
人生摯愛防曬黛珂精致防曬，具有1切防曬的優點，能包容我任何情況的膚質，只要預算夠，干皮買起來。
真的是干皮親媽，超級潤。其實秋冬的時候，保濕不夠，干皮跑出來的時候，有它在后續上妝真的輕松很多。而且防曬的效果也是看得見，這個夏天我幾近沒怎樣黑！
怡麗絲爾
優悅活顏防護精華乳
SPF30/PA++++
化學防曬
“
她們說：
乳液1樣的使用感，完全不會影響后續上妝。
我是干皮，這管是我的真愛。不但由于是由于用了以后曬不黑，還由于它是1個超好的妝前乳，特別保濕，而且還微微提亮膚色。
資生堂
新艷陽夏臻效水動力防護乳
SPF30+/PA+++
物理防曬
“
她們說：
1個21歲的mm推薦我用的，她是年少輕狂的南方混油皮，但是在北方的烈日炎炎下，在許3多的防曬下，臉部紅潤有光澤，沒有油光滿面，而且防曬度也夠！因而就被種草了，去年夏天1直在用這個，很好吸收而且不干皮。最重要的是，跟粉底液不搓泥。剛上臉的時候感覺有點油光，但無妨礙以后的粉底液的效果，個人覺得是除海邊安娜曬以外，會1直買不停的防曬之1！夏天強推！！
就算有酒精味也禁止不了我對它的愛，水乳狀超級好推開，而且極為容易成膜，效果不油膩不拔干，也是款利害的妝前了。
雷單
”理膚泉
安得利輕盈防曬乳
SPF30/PA+++
物理防曬+化學防曬
“
她們說：
大哥大不成膜搓泥搓到懷疑人生啊？！
嚴重搓泥！和朋友見面，她們都會默默幫我把泥從臉上摘下來，特別為難！
泛白界的扛把子，實在不懂它存在的意義。
碧柔
清新水感防曬霜
SPF50+/PF++++
大1軍訓的時候沖著便宜大碗買了碧柔的藍管防曬，真的是搓泥搓泥搓泥啊啊啊！紙巾1擦就完全掉了！但是軍訓的時候出汗要1直擦的呀！1擦下來全是黃黃的泥啊為了不曬傷還要堅持在泥上補防曬真的是很難過了……隔壁宿舍的妹子就比我聰明多了，用的安耐曬金瓶1個月下來完全！完全沒曬黑！軍訓前我倆差不多白的1個月下來我整整比她深了3個色號都是血和淚的教訓，從此心里只有安耐曬。
單純防曬不放黑，碧柔也是任性。在臉上涂和我很多粉底都打架，特別容易搓泥，所以也就拿來抹抹身子了，黑了就黑了吧。
好啦！妖精們，以上就是本次的#護膚星期6之防曬哪家強。
其實做這個單元我真的煩惱又開心，很煩就是需要1直research，1直總結。但同時，自己也學到了好多原來沒有細想的護膚心得，也為自己將來不花冤枉錢做了超多貢獻，so，I am generally happy about this .
如果有對本次#護膚星期6的補充，或有感興趣的護膚題目的話，請留言告知我們呀！
吼！那我們下次感情貼講分手這part再見咯！我已迅速的回歸單身了，感覺能寫好多，哈哈～
注：文章圖片來源于網絡，科普知識部份摘自百度百科
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