史上最強(qiáng)防曬科普種草貼！

呵呵，我也是敢起名。

北京今天下了2018年第1場(chǎng)（或許是最大的1場(chǎng)）雪，也算是對(duì)2017年沒(méi)有飄雪的冬季的1個(gè)交代。而我，卻在下雪的今天交你們?nèi)绾问褂梅罆瘢瑝虼碳ぃ?/p>

開(kāi)始之前，仍然扔1個(gè)#護(hù)膚星期6的規(guī)則，如果你是新來(lái)的小妖精的話，1定要隨著這個(gè)單元走，祝你早日成為護(hù)膚精，走上人生巔峰！

注：

1. 本次文章不含任何推行請(qǐng)放心食用；

2. 為了使數(shù)據(jù)參考意義更佳，某些資料摘自淘寶/品牌官網(wǎng)/百度百科；

我想了下，如果光拔草種草的話，文章會(huì)很dry。所以今兒的帖子我們先從科普開(kāi)始，來(lái)打開(kāi)你的小本本，開(kāi)始記筆記～

關(guān)于為何要防曬的科普，網(wǎng)上資料很多，但是大體上分為4個(gè)：

延緩衰老

也就是防UVA（長(zhǎng)波紫外線），它作用于皮膚深層，會(huì)引發(fā)構(gòu)成皺紋，色素沉淀，是皮膚老化的主要緣由。

這茬是真的，4還在加拿大上學(xué)的時(shí)候有1個(gè)教師年紀(jì)都60歲了，可是照舊膚白貌美。老人家要是不說(shuō)自己年紀(jì)的話，我最多猜40幾歲。后來(lái)我問(wèn)她的護(hù)膚routine，老人家開(kāi)心的說(shuō)，就是簡(jiǎn)單的防曬和護(hù)膚。還順便介紹了科顏氏的防曬和高保濕霜給我用。

抗斑

防的是UVB（中波紫外線），它是引發(fā)皮膚產(chǎn)生祛斑，和皮膚干燥和泛紅的重要緣由。沒(méi)錯(cuò)，它就是害你在海邊曬禿嚕皮兒的罪魁罪魁。

增進(jìn)護(hù)膚效果

關(guān)于這1點(diǎn)現(xiàn)在網(wǎng)上流行的說(shuō)法有兩種：

第1，即防曬能減緩皮膚內(nèi)的水份蒸發(fā)；

第2，能加持夜間護(hù)膚的功效。

Step 1 選合適你膚質(zhì)的防曬

在研究SPF，PA幾個(gè)+，乃至物理防曬化學(xué)防曬哪家強(qiáng)之前，首先要看的是防曬霜適不合適你的膚質(zhì)。比如我是敏感皮，1碰酒精就瘋狂泛紅，所以在選擇防曬的時(shí)候，我會(huì)選擇專門為敏感肌設(shè)計(jì)的。

Step 2 根據(jù)日曬時(shí)間選擇SPF和PA指數(shù)

PA是1個(gè)防UVA的指數(shù)，PA的防御效果被分為3個(gè)等級(jí)，即PA+、PA++、PA+++。

PA+++，指的是可以延緩肌膚曬黑時(shí)間8倍左右。防曬時(shí)間長(zhǎng)，合適長(zhǎng)時(shí)間戶外使用；

PA++，表示可以延緩4⑻倍的時(shí)間；

PA+，表示可以延緩肌膚曬黑時(shí)間2⑷倍。

SPF即防曬系數(shù)（Sun Protection Factor），是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量，與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)，也是丈量防曬品對(duì)陽(yáng)光中紫外線UVB的防御能力的檢測(cè)指數(shù)。

而在瓶子上看到的SPF X中的數(shù)字指得是1個(gè)倍數(shù)。假定紫外線的強(qiáng)度不會(huì)因時(shí)間改變，1個(gè)沒(méi)有任何防曬措施的人如果待在陽(yáng)光下20分鐘后皮膚會(huì)變紅，當(dāng)他采取SPF 15的防曬品時(shí)，表示可延長(zhǎng)15倍的時(shí)間，也就是在300分鐘后皮膚才會(huì)被曬紅。

比如我每天要出門逛游8個(gè)小時(shí)，那我需要的防曬就是8hr（480min）/20min=24，所以我需要的防曬霜的SPF只要在24以上就ok。

Step 3 根據(jù)偏好和膚質(zhì)選擇物理or化學(xué)or物化2合1防曬

接下來(lái)會(huì)有很多發(fā)問(wèn)關(guān)于“物理防曬，化學(xué)防曬究竟是個(gè)啥？還有應(yīng)當(dāng)選哪一個(gè)？”。

物理防曬：全稱為物理防曬劑，主要是靠反射或散射作用，阻擋掉紫外線來(lái)到達(dá)防曬的目的。物理防曬通常停留在皮膚表面，不產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，所以對(duì)皮膚較溫和。區(qū)分于化學(xué)防曬，主要成份是2氧化鈦和氧化鋅。

化學(xué)防曬：化學(xué)防曬劑，又稱紫外線吸收劑，是防曬劑的1種類型，通過(guò)吸收有害的紫外線實(shí)現(xiàn)而實(shí)現(xiàn)防曬。由于化學(xué)防曬劑份子會(huì)被皮膚吸收，因此吸收紫外線的進(jìn)程產(chǎn)生在皮膚內(nèi)部，并由人體代謝而清除。化學(xué)防曬劑對(duì)皮膚有1定的刺激性，常見(jiàn)的化學(xué)防曬成份有2苯酮、水楊酸乙基己酯等。

至于選擇哪一個(gè)，得看你個(gè)人的偏好。

物理防曬的優(yōu)點(diǎn)是安全性高、穩(wěn)定性好，即涂即防曬，無(wú)需等待，而且可以長(zhǎng)時(shí)間反射紫外線，只要不出汗或擦拭，可以1直保持防曬效果。不產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，所以對(duì)皮膚較溫和。

缺點(diǎn)是質(zhì)地稍顯厚重，涂抹在皮膚表面容易泛白。固然比較優(yōu)秀的原料成份也有著更具優(yōu)勢(shì)的效果，原料成份較差的與比較好的區(qū)分還是很大的。

化學(xué)防曬的優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地輕浮不粘膩，涂抹以后肌膚沒(méi)有負(fù)重感。

缺點(diǎn)是穩(wěn)定性不佳，長(zhǎng)時(shí)間日曬下，需要反復(fù)補(bǔ)涂。而且如果選擇的是含有鉛、汞成分的防曬劑，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)造成皮膚的依賴性，對(duì)皮膚細(xì)胞和結(jié)構(gòu)造成破損。

這個(gè)部份被問(wèn)最多的就是以下3個(gè)問(wèn)題，我們1個(gè)個(gè)來(lái)扯：

防曬涂多少才ok？

根據(jù)皮膚科專家的建議，對(duì)1個(gè)重70千克的男人來(lái)講，用全身的防曬霜重量應(yīng)達(dá)1盎司（約28克），相當(dāng)于1個(gè)高爾夫球的體積，也相當(dāng)于填滿1個(gè)烈羽觴的量。對(duì)體重較輕的女人，則可適當(dāng)減少用量，每次約20克左右。

我知道，你們很多人肯定覺(jué)得：

“這個(gè)看起來(lái)好利害哦，甚么鬼啊！”

我也知道你們很多人只在意臉上涂多少，我1般就是攤開(kāi)1元硬幣的大小，涂1臉，感覺(jué)非常穩(wěn)妥。

防曬多久需要補(bǔ)涂？如何補(bǔ)涂？

請(qǐng)回到上面科普SPF還有PA的作業(yè)，但是如果你實(shí)在就是懶得都快不行了，索性就選1個(gè)SPF50，PA+++，10多個(gè)小時(shí)很穩(wěn)妥。

但是護(hù)膚這件事看個(gè)人習(xí)慣，如果你對(duì)補(bǔ)涂防曬很執(zhí)著的話，固然，你開(kāi)心最重要。

PS，如果是化裝的女孩子，不想毀掉妝容的話，1款做的很細(xì)膩的防曬噴霧絕對(duì)是個(gè)must。

這個(gè)地方重點(diǎn)說(shuō)1下眼睛部份防曬，比起選擇防曬霜，我更加推薦買1個(gè)好的墨鏡。

防曬需要卸妝嗎？

這個(gè)地方爭(zhēng)議很多，有人說(shuō)物理防曬不需要卸，單純的洗掉就好。可是我作為1個(gè)毛孔很容易梗塞的人，還是會(huì)卸妝。講真，現(xiàn)在工業(yè)污染杠杠的，怎樣著都不能洗洗就完事兒。

但是我會(huì)使用比較溫和的micellar water（多芬，美寶蓮，貝德瑪都是很好的選擇），而不是清潔力很強(qiáng)的眼唇卸，后期搭配溫和的氨基酸潔面，對(duì)皮膚屏障的健康還是很有保障的。

的（dē）的（de）了這么多，我們看1下牛波小姐姐的護(hù)膚精們都推薦和厭棄了誰(shuí)吧～話說(shuō)，整理真的好累呢！看完以后1點(diǎn)要轉(zhuǎn)發(fā)啊盆友！

注：護(hù)膚品因人而異，僅供參考

小金瓶搖搖樂(lè)

SPF50/PA+++

物理防曬+化學(xué)防曬

“

每一年夏天的必備，從大學(xué)軍訓(xùn)陪伴至今。但需要做好前序護(hù)膚，否則成膜以后上底妝會(huì)起皮。白璧微瑕，出眾的防曬效果讓我不能拋棄它。

講真，用過(guò)防曬超級(jí)多，但只有小金瓶不讓我曬黑了。

水潤(rùn)倍護(hù)防曬日乳

SPF30 /PA++

物理防曬

“

質(zhì)地很清透，涂臉上不會(huì)很悶。以往我用其他品牌，再涂粉底液，全部人感覺(jué)透不過(guò)氣 ，而且臉上粘糊糊的。IPSA這款是我目前最愛(ài)。

沒(méi)的說(shuō)，我是個(gè)干敏，用化學(xué)防曬的產(chǎn)品或多或少都會(huì)有些刺激的反應(yīng)。IPSA藍(lán)瘦子純物理防曬，用了以后完全不會(huì)癢，也不會(huì)泛紅。

AQ精致防曬乳

SPF50/PA++++

物理防曬+化學(xué)防曬

“

人生摯愛(ài)防曬黛珂精致防曬，具有1切防曬的優(yōu)點(diǎn)，能包容我任何情況的膚質(zhì)，只要預(yù)算夠，干皮買起來(lái)。

真的是干皮親媽，超級(jí)潤(rùn)。其實(shí)秋冬的時(shí)候，保濕不夠，干皮跑出來(lái)的時(shí)候，有它在后續(xù)上妝真的輕松很多。而且防曬的效果也是看得見(jiàn)，這個(gè)夏天我?guī)捉鼪](méi)怎樣黑！

優(yōu)悅活顏防護(hù)精華乳

SPF30/PA++++

化學(xué)防曬

“

乳液1樣的使用感，完全不會(huì)影響后續(xù)上妝。

我是干皮，這管是我的真愛(ài)。不但由于是由于用了以后曬不黑，還由于它是1個(gè)超好的妝前乳，特別保濕，而且還微微提亮膚色。

新艷陽(yáng)夏臻效水動(dòng)力防護(hù)乳

SPF30+/PA+++

物理防曬

“

1個(gè)21歲的mm推薦我用的，她是年少輕狂的南方混油皮，但是在北方的烈日炎炎下，在許3多的防曬下，臉部紅潤(rùn)有光澤，沒(méi)有油光滿面，而且防曬度也夠！因而就被種草了，去年夏天1直在用這個(gè)，很好吸收而且不干皮。最重要的是，跟粉底液不搓泥。剛上臉的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)油光，但無(wú)妨礙以后的粉底液的效果，個(gè)人覺(jué)得是除海邊安娜曬以外，會(huì)1直買不停的防曬之1！夏天強(qiáng)推！！

就算有酒精味也禁止不了我對(duì)它的愛(ài)，水乳狀超級(jí)好推開(kāi)，而且極為容易成膜，效果不油膩不拔干，也是款利害的妝前了。

安得利輕盈防曬乳

SPF30/PA+++

物理防曬+化學(xué)防曬

“

大哥大不成膜搓泥搓到懷疑人生啊？！

嚴(yán)重搓泥！和朋友見(jiàn)面，她們都會(huì)默默幫我把泥從臉上摘下來(lái)，特別為難！

泛白界的扛把子，實(shí)在不懂它存在的意義。

清新水感防曬霜

SPF50+/PF++++

大1軍訓(xùn)的時(shí)候沖著便宜大碗買了碧柔的藍(lán)管防曬，真的是搓泥搓泥搓泥啊啊啊！紙巾1擦就完全掉了！但是軍訓(xùn)的時(shí)候出汗要1直擦的呀！1擦下來(lái)全是黃黃的泥啊為了不曬傷還要堅(jiān)持在泥上補(bǔ)防曬真的是很難過(guò)了……隔壁宿舍的妹子就比我聰明多了，用的安耐曬金瓶1個(gè)月下來(lái)完全！完全沒(méi)曬黑！軍訓(xùn)前我倆差不多白的1個(gè)月下來(lái)我整整比她深了3個(gè)色號(hào)都是血和淚的教訓(xùn)，從此心里只有安耐曬。

單純防曬不放黑，碧柔也是任性。在臉上涂和我很多粉底都打架，特別容易搓泥，所以也就拿來(lái)抹抹身子了，黑了就黑了吧。

好啦！妖精們，以上就是本次的#護(hù)膚星期6之防曬哪家強(qiáng)。

其實(shí)做這個(gè)單元我真的煩惱又開(kāi)心，很煩就是需要1直research，1直總結(jié)。但同時(shí)，自己也學(xué)到了好多原來(lái)沒(méi)有細(xì)想的護(hù)膚心得，也為自己將來(lái)不花冤枉錢做了超多貢獻(xiàn)，so，I am generally happy about this .

如果有對(duì)本次#護(hù)膚星期6的補(bǔ)充，或有感興趣的護(hù)膚題目的話，請(qǐng)留言告知我們呀！

吼！那我們下次感情貼講分手這part再見(jiàn)咯！我已迅速的回歸單身了，感覺(jué)能寫(xiě)好多，哈哈～

注：文章圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，科普知識(shí)部份摘自百度百科

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